Ich packe meinen Yogakoffer mit wundervollen 

Sommer Specials 

...und DICH nehme ich mit, um deine Kraftreserven aufzutanken!


Mondgruß und eine Mondmeditation

Du lernst den Mondgruß kennen und zum Abschluss werden wir den Mondgruß zu einem speziellen Song praktizieren und danach in eine Mondmeditation eintauchen.

Montag 21. Juni oder Mittwoch 23. Juni, 19.00-21.00Uhr

2 Stunden = 25€

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Sanftes Mobilisieren und Entspannung am Meer

Wir schenken uns heute in Rückenlage eine sanfte Mobilisation für alle Gelenke und entspannen danach ganz wohlig am Meer

Montag 28. Juni 19.00Uhr oder Donnerstag 1. Juli, 19.30Uhr

1,5 Stunden = 20€

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Yoga für die Füße

In dieser Yogaeinheit schenken wir den Füßen die volle Aufmerksamkeit. Wir massieren die Plantarfaszie mit kleinen Bällen und erfahren die Verbindungen der rückwärtigen Faszienbahn. Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung schenken dir Stabilität und Leichtigkeit zugleich.

Dienstag 6.Juli 18.30Uhr

2 Stunden = 25€

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Detox Yoga

Die Yoga-Übungen unterstützen deinen Verdauungsapparat und optimieren die Durchblutung der Organe, sodass Schad- und Schlackenstoffe gut abgebaut werden können.

Der Körper wird geknetet und ausgewrungen, die inneren Organe werden massiert und somit wird der Körper zum Entgiften angeregt.

Mittwoch 7. Juli 19.00Uhr

1,5 Stunden = 20€

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Erlebe dein Yang, entdecke dein Yin

Erfahre die Gegensätze von ein und Yang und lerne diese auf der Matte, so wie im Leben bewusst zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Montag, den 12. Juli, 19.00Uhr

1,5 Stunden = 20€

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Yoga Nidra - das Entspannungswunder

Wir reisen mit unserer Aufmerksamkeit durch den ganzen Körper, lenken dadurch vermehrt Energie zu den einzelnen Körperteilen, um wieder in den Zustand der Ausgeglichenheit zurückzukommen.

Mittwoch, den 14. Juli, 19.00Uhr

1 Stunde = 15€

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Freier Atem - freier Geist

Atemräume aufspannen, sodass der Atem freier und tiefer fließen kann und du dich so mit noch mehr Lebensenergie versorgen kannst.

Eine Atem Meditation rundet die Einheit ab.

Dienstag, den 20.Juli, 18.30Uhr 1 Stunde = 15€

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Sommer und Yin Yoga

2 Stunden Zeit für eine sanfte Yogapraxis, Yin Yoga und Entspannung für den Sommer!

Tauche mit mir ein in die kühlende Yinenergie und schenke dir eine kühlende Körperreise.

Donnerstag, den 22. Juli, 19.00Uhr

2 Stunden = 25€

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ChiYoga Flow

Sanfte fließende Bewegungen nähren Muskeln und Gelenke. Dabei hat dieser Flow etwas Meditatives und bringt dich in einen Zustand des Loslassens und Spürens. Zum Ende der Einheit praktizierst du zu einem speziellen Song und findest deinen eigenen Bewegungsrhythmus.

Dienstag, den 27. Juli, 18.30Uhr

1,5 Stunden = 20€

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Tanz der Faszien

Wir beleben die verschiedenen Faszienketten und entspannen als Ausgleich die tieferliegenden Faszienschichten.

Donnerstag, den 29. Juli, 19.00Uhr

2 Stunden = 25€

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Happy Sunny Times

Yoga direkt unter dem Himmel – die Wiese unter dir, über dir der weite Himmel, Sonne, Vogelzwitschern und du, deine Matte und die Asanas!

Yoga zur Stabilisierung & Entlastung des Rückens, Entspannungs- und Atemtechniken.

1,5 Stunden = 13€ (Termine werden - je nach Coronaverordnung und Wetterlage - noch bekannt gegeben)

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Wenn Du noch andere Menschen kennst, die ihre Kraftreserven auftanken möchten, leite die Nachricht gerne weiter! 

Die Sommer Specials finden ab 5 Teilnehmer via Zoom statt!

Für meine Planungen ist eine Anmeldung erwünscht!

Dank Zoom kann man nach persönlicher Anfrage auch spontan dazukommen!

Ich freu mich auf einen wundervollen Yoga Sommer :)

 

Wir sehen uns auf der Matte!

Micha