FaszienYoga Workshop

Nach dem Motto "Wer sich nicht bewegt, verklebt!!!" verwenden wir verschiedene Techniken um unser gesamtes Fasziengewebe zu beleben und zu lockern!

In den ersten 60 Minuten nutzen wir kleine Bälle um das Bindegewebe von Spannungen zu befreien und  ungünstige Verklebungen im Rücken- und Schulterbereich zu lösen.
 
Wir schaffen durch bewussten Druck im Gewebe Entspannung und Gelöstheit, dehnen die langen Faszienketten im Flow und sinken durch länger gehaltene Übungen in die tiefere Faszienschichten ein!

Da wir wie immer ganzheitlich mit verschiedenen Impulsen wie z.b. wippen, schauckeln, klopfen, springen... üben, erlebst du ein "wattebauschiges" und gleichzeitig stabiles Gefühl.

Dauer: 3,5 Stunden
Kosten: 40 EUR

Ich freue mich auf eine beschwingte und federleichte Yogazeit!
Namaste Micha
 

"Sun meets Moon" Workshop

Erlebe dein Yang, entdecke dein Yin - Dynamisch trifft Sanft, Anspannen trifft Loslassen!

Erfahre die Gegensätze von Yin und Yang und lerne diese auf der Matte, so wie im Leben bewusst zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Im ersten Teil liegt der Focus auf der Aktivität und Kraft, wir verbinden die Asanas miteinander und kommen unterstützt von unserem Atem in einen fließenden "Flow".

Im zweiten Teil widmen wir uns durch längeres, passives Halten der Übungen, dem Loslassen, der Langsamkeit und der Stille.

Die Verbindung der Yin-und Yang-Energien bietet ein wundervolles Gesamtpaket, welches den Körper stärkt und beweglicher werden lässt und den Geist auf meditative Weise beruhigt.

Dauer: 3,5 Stunden
Kosten: 40 EUR

Ich freue mich auf eine bewegte und entschleunigende Yogazeit!
Namaste Micha


DU mit mir - Eltern-Kind Yoga
- eine besondere Zeit für dich und dein Kind

In diesem Workshop rollen Kinder und Erwachsene gemeinsam die Matte aus.
Wir erleben die fröhliche Welt des Yogas durch Geschichten und üben verschiedene Asanas aus dem Kinderyoga.

Atemübungen, Entspannungsmomente, liebevolle Massagen, Tänze und Kreativität sind in den Geschichtet eingebettet.

Die gemeinsamen, spielerischen Übungen im Eltern-Kind Yoga stärken die Bindung, Nähe und machen jede Menge Spaß.

Ihr erlebt sowohl Stille als auch energiegeladene Momente miteinander.
Es geht nicht um perfekte Asanas, sondern um Zweisamkeit, Lebendigkeit, Lachen, Anlehnen, sich spüren, aneinander kuscheln, Herzensmomente und mal wieder ganz intensiv Zeit
miteinander zu verbringen.

So geht ihr an diesem Nachmittag auf eine wunderbar harmonische Reise des Schenkens und Empfangens, indem ihr mit viel Achtsamkeit füreinander da seid.

Ihr müsst also nicht bis zum nächsten Urlaub warten gönnt euch diese gemeinsame kleine Auszeit zwischendurch!

Dauer: 2,0 Stunden
Kosten: 40€

Für Kinder von 5 bis 10 Jahren, Eltern, Großeltern,Tanten, Onkeln, Anfänger und Profis geeignet, die eine entspannte Zeit miteinander verbringen wollen!

Ich freue mich auf eine lustigen Nachmittag mit ganz viel Spaß, Bewegung und vielen Herzensmomenten!


KreativYoga - erwecke den Künstler in dir!

Kreativität und Yoga sind wie die zwei Seiten einer Medaille.
Beide haben etwas mit der bewussten Entscheidung zu tun, Schöpfer des Lebens zu sein.

Und so wie Yoga sich nicht ausschließlich auf der Matte abspielt, sondern jeden Moment des Alltags durchdringt, so äußert sich auch Kreativität nicht nur in großen Kunstwerken.

Wir freuen uns sehr beide Qualitäten mit euch zu verbinden!

In den ersten Stunden gestaltest du eine Grußkarte, sowie eine Geschenkschachtel und zwei Geschenkanhänger.
Du kannst zwischen Kussrot, Grapefruit, Ananas, Kleegrün und Blaubeere wäklen und so dein Projekt individuell gestalten.
Dann nehmen wir die Kreativität mit auf die „Matte“, strecken, dehnen, kräftigen und entspannen, um mit einer achtsamen Yogapraxis den Nachmittag zu beschließen.

Dauer: 3 Stunden
Kosten: 40€

Wir freuen uns auf einen wundervollen Nachmittag!
Micha vom YogaRaum Pfinztal & Steffi von paperla_pap


Yin Yoga Special

Alle Spannungen loslassen,
den Körper weich werden lassen,
das Herz weiten,
den Geist beruhigen,
Durchatmen, spüren, einfach nur SEIN!
Eintauchen in den Raum der Ruhe und ganz entspannt in die Woche starten!

Sanfte, passive Dehnungen - unterstützt und gepolstert mit Hilfsmitteln - in die du dich hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des meditativen Yin Yoga.
Durch das lange Halten der Asanas mit entspannter Muskulatur, erreichen wir die langen Faszienketten des Körpers.
Wir tauchen ein in die Stille, üben uns im Loslassen, ziehen uns nach Innen zurück und genießen tiefen Dehnungen.
Ganz ohne Stress und Druck werden wir zu stillen Beobachtern, erkunden das Hier und Jetzt und lassen die Schwerkraft übernehmen.
Atemlenkungen, Affirmationen und der Körperreise sind dabei wunderbare Instrumente um den Geist ruhig zu halten.
Augen schließen - atmen - zur Ruhe kommen - lächeln....
für den Moment einfach nur den Augenblick genießen.....
um dann wieder mit seiner inneren Kraft verbunden in den Trubel des Alltags einzusteigen.

Dauer: 2 Stunden
Kosten: 25 EUR

Eine wunderbare Reise zu DIR SELBST! Gönne dir dieses Erlebnis, diese Zeit!

Ich freue mich auf dich!




Die Workshops finden in regelmäßigen Abständen statt!
Bei Interesse bitte ich um Kontaktaufnahme!