ORT DER STILLE
- Die neue CD von YogaRaum Pfinztal -


Preis: 12,00€




TRACKS

Spielzeit: 1Std 07Min




Möchten Sie schnell und effektiv Ihre Batterien aufladen und sich mit Ihrer inneren Kraft verbinden?
Dann üben Sie mit der CD die Tiefenentspannung - die yogische Alternative zum „Power Nap“ - und schöpfen mit Achtsamkeit und Ruhe neue Energie.

1. Beim „Ort der Stille“ - der Yogaschlaf - reisen wir mit unsere Aufmerksamkeit durch den ganzen Körper, lenken dadurch vermehrt Energie zu den einzelnen Körperteilen, um wieder in den Zustand der Ausgeglichenheit zurückzukommen.

2. Die „Tiefenentspannung mit progressivem Muskelanspannungsteil“ ist die aktive Form der Entspannung und beruht auf der wechselweisen Anspannung und Entspannung, um einen Zustand tiefer Entspannung von Körper und Geist zu erreichen.

Tipp: „Nehmen Sie sich Zeit für sich“ und richten Sie sich einen „Ort der Stille“ mit einer Matte als Unterlage, einer warmen Decke und einem flachen Kopfkissen, bevor Sie die CD einlegen.

Ich lade Sie nun ein den Anweisungen meiner Stimme zu folgen und sich in Ihren „Ort der Stille“ fallen zu lassen.


Namaste
Micha